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透明感のある美肌 

まず、朝は肌の老化を防ぐ効果のあるカロテンが含まれる人参とりんごで自家製のジュースを作ります。

肌の内側から透明感を出すために、食事制限などは行わず、栄養バランスに気を付けて、しっかりと食事をとります。

食事にはなるべくショウガを使うことを心掛け、体の代謝を上げるようにします。 …続きを読む